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Journée nationale du sommeil

Par Caroline Paré

La journée nationale du sommeil se déroule le 16 mars, et a pour thème : l’impact des modes de vie sur notre sommeil. Dormir, pour certains, c’est un plaisir ; pour d’autres, c’est un cauchemar. Une chose est sûre : pour tous, le sommeil est un besoin. Nous passons un tiers de notre vie au lit. Le manque de sommeil peut avoir des conséquences sur la santé : baisse de la vigilance, difficultés d’apprentissage, surpoids, etc.

Comment bien dormir et lutter contre les insomnies ? Quels sont les rythmes du sommeil ? Comment trouver un sommeil réparateur ?

En fin d’émission, nous faisons le point sur la rupture du stock des traitements antirétroviraux contre le VIH au Gabon. Nous en parlons avec Françoise Ndayishimiye, directrice de l’ONUSIDA Gabon.