Nous passons un tiers de notre vie au lit. Pour certains, c’est un plaisir ; pour d’autres, un cauchemar. Une chose est sûre : pour tous, le sommeil est un besoin. Le manque de sommeil peut avoir des conséquences sur la santé : baisse de la vigilance, difficultés d’apprentissage, surpoids, etc. Alors qu’ils concernent un tiers de la population française, les troubles du sommeil ont des conséquences multiples, que ce soit sur l’organisme ou au niveau social et psychologique. Irritabilité, problèmes de concentration et de mémoire, baisse de la motivation, déprime, retrait social…Quand l’insomnie doit-elle inquiéter ? Qu’est-ce que l’on peut essayer pour mieux dormir, avant de mener des examens plus poussés ?
Avec :
- Dr Patrick Lemoine, Psychiatre, spécialiste du sommeil, directeur médical international du groupe Clinéa Psy. Professeur visitant à la Faculté de médecine de Pékin. Auteur de Docteur, je ne dors pas ! Le sommeil en 50 questions aux éditions InPress.
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